serina en Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal hay 0.384 g de serina.
Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal
Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
66.57 g
|
66.57
|
g
|
La energía (calorías)
|
129 kcal
|
129
|
kcal
|
Energía (julios)
|
540 kJ
|
540
|
kJ
|
Proteína
|
7.05 g
|
7.05
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.76 g
|
0.76
|
g
|
Ceniza
|
1.61 g
|
1.61
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
24.02 g
|
24.02
|
g
|
Fibra, dietética total
|
9.4 g
|
9.4
|
g
|
Calcio, Ca
|
63 mg
|
63
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.08 mg
|
1.08
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
56 mg
|
56
|
mg
|
El fósforo, P
|
102 mg
|
102
|
mg
|
Potasio, K
|
370 mg
|
370
|
mg
|
Sodio, Na
|
6 mg
|
6
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.64 mg
|
0.64
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.115 mg
|
0.115
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.382 mg
|
0.382
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.2 µg
|
1.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.2 mg
|
1.2
|
mg
|
tiamina
|
0.13 mg
|
0.13
|
mg
|
Riboflavina
|
0.062 mg
|
0.062
|
mg
|
La niacina
|
0.546 mg
|
0.546
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.222 mg
|
0.222
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.105 mg
|
0.105
|
mg
|
El folato, el total de
|
75 µg
|
75
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
75 µg
|
75
|
µg
|
El folato, DFE
|
75 µg
|
75
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
3 IU
|
3
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.051 g
|
0.051
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.453 g
|
0.453
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.166 g
|
0.166
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.287 g
|
0.287
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
treonina
|
0.297 g
|
0.297
|
g
|
isoleucina
|
0.311 g
|
0.311
|
g
|
leucina
|
0.563 g
|
0.563
|
g
|
lisina
|
0.484 g
|
0.484
|
g
|
metionina
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
cistina
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
fenilalanina
|
0.381 g
|
0.381
|
g
|
tirosina
|
0.199 g
|
0.199
|
g
|
valina
|
0.369 g
|
0.369
|
g
|
arginina
|
0.437 g
|
0.437
|
g
|
histidina
|
0.196 g
|
0.196
|
g
|
alanina
|
0.296 g
|
0.296
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.853 g
|
0.853
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.075 g
|
1.075
|
g
|
glicina
|
0.275 g
|
0.275
|
g
|
prolina
|
0.299 g
|
0.299
|
g
|
serina
|
0.384 g
|
0.384
|
g
|
Nutrientes en Beans,, semillas maduras francés, cocinados, cocidos, sin sal